Al hablar de amor solemos referirnos a aquel que se transmite an otras personas No obstante

«Es igual que un musculo. Existe que ejercitarlo a diario desplazandolo hacia el pelo requiere esfuerzo»

para que esa manera de aprecio se de, deberia haber un arquetipo sobre amor previo el propio. Este seri­a la aptitud genuina de apreciar las fortalezas y no ha transpirado virtudes sobre individuo tiempo e, igualmente, asentir nuestras debilidades desplazandolo hacia el pelo defectos, integrandolos en el crecimiento sobre la vida.

«Quien muestra apego mismo suele ser definido como una humano con un ‘caracter vivo’, que se molesta cuando considera que su dignidad ha sido vulnerada o ridiculizada. Por contra, Tenemos seres que admiten mas con facilidad la critica, tambien ser ninguneados, desplazados o dejados en segundo plano ocasionalmente, desprovisto por eso alterarse, indignarse o sencillamente protestar», explica Javier Urra, doctor en Psicologia desplazandolo hacia el pelo en Ciencias sobre la sanidad. «Asimismo hay quien generaliza este tipo sobre amor a su aparato sobre futbol, su familia o su pais, porque lo reside intimamente como propio, no obstante sean conjuntos heterogeneos», senala.

En conveniente, el amor particular nos favorece a conseguir la mayor eficiencia en las tareas emprendidas, da emocion sobre capacidad, evita que nos rindamos con facilidad, disminuye el temor al ridiculo y la necesidad de aprobacion por pieza sobre otros, disminuye la ansiedad, la amargura asi­ como la tristeza, posibilita levantar relaciones interpersonales mas saludables desplazandolo hacia el pelo favorece la independencia asi­ como la autonomia. Eso si, no tiene que confundirse con egolatria, egoismo ni egolatria.

«Cuando existe carencia del similar hay dependencia emocional, que es la creencia sobre precisar sobre otra sujeto para quedar bien con uno exacto. Se refleja, por ejemplo, en aquellas individuos que lo dan cualquier por su pareja en una comunicacion y no ha transpirado se olvidan de su personal bienestar; sin embargo tambien en algunos que, al partir de la contacto, empiezan con otra ser inmediatamente desprovisto haberse dedicado un tiempo Con El Fin jswipe De permanecer bien», senalo la psicologa Andrea Vianey, coordinadora sobre Acompanamiento Estudiantil de la Universidad Autonoma de Guadalajara (UAG), en Mexico, en un evento virtual celebrado el pasado mes sobre febrero.

Urra tambien sostiene que «en las relaciones amorosas Tenemos continuamente personas que ceden mas que otras, quizas por falta sobre amor personal o por motivo de que nunca les seri­a rentable estar al completo el jornada discutiendo. Si se da la coincidencia de que la pareja sobre un sujeto asi tiende a imponer invariablemente su discernimiento, se corre el riesgo sobre que la invada desplazandolo hacia el pelo llegue a tiranizarla».

Igual que casi al completo en la vida, aquello que se cultiva desde la infancia suele crecer sobre tierra fertil. Mismamente, tanto modelos propias costumbres, como el terreno, poseen un proposito directo en el apego personal.

Unos padres que proporcionan seguridad, que estimulan el afecto

« el vinculo, que apoyan desplazandolo hacia el pelo aprueban, generan en sus hijos un terreno agradable asi­ como seguro. Por el opuesto, la familia extremadamente desestructurada provoca inseguridad y no ha transpirado la respuesta a veces violenta ante hechos que no lo merecen», destaca Urra. Aun asi, el psicologo afirma que, «mas alla de los aspectos de la infancia, el apego mismo se adquiere probando nuestros limites y venciendo retos, es decir, demostrandose an uno exacto la misma aptitud desplazandolo hacia el pelo valia». Eso si, considera que, inclusive En Caso De Que la humano no ha gozado de las circunstancias idoneas para ejecutar su autoestima, realizarlo en la vida adulta «es mas complejo pero no imposible». «La voluntad, la conviccion y el esfuerzo, lo pueden casi al completo, o todo», recuerda.

Al respecto, Vianey opina que «el amor mismo seri­a como un musculo que existe que ejercitar a cotidiano y no ha transpirado que necesita esfuerzo». De entrenarlo, recomienda trabajar sus cuatro pilares el autoconcepto, la autoimagen, el autorreforzamiento y no ha transpirado la autoeficacia.

El autoconcepto

Es el tipo de pensamientos que tenemos hacia nosotros mismos. La psicologa aconseja tener especial cautela con la autocritica y no ha transpirado ‘reprendernos’ ante las equivocaciones continuamente sobre modo constructiva, con el objeto de asimilar sobre las errores. Como podri­a ser, cuando una cosa nos sale mal destinar a nuestro cerebro el mensaje sobre «no tepreocupes, esto te sirve de vivencia y la proxima ocasion lo haras mejor», en punto de «no sirves de nada» o «todo lo haces mal».

La autoimagen

Seri­a la forma en la cual nos vemos. La natura nos lleva a compararnos con los demas, pero Vianey invita a rehusar las canones de delicadeza impuestos socialmente y no ha transpirado an impedir las comparaciones injustas. De trabajarlo podemos hacer la lista sobre nuestras fortalezas desplazandolo hacia el pelo debilidades, con ejem en como podri­amos mejorar estas ultimas. El yoga tambien seri­a un entrenamiento atrayente para enlazar con tu tronco y aceptarlo.

El autorreforzamiento

Implica elogiarse cuando consideramos que lo merecemos. Igual que la tipica palmadita sobre animo en la espalda. Nunca Tenemos que exagerar, sin embargo darse un placer sobre ocasiin en cuando nunca hace agravio.

La autoeficacia

Seri­a la confianza que temos en nosotros mismos desplazandolo hacia el pelo que nos lleva a conseguir nuestros objetivos. Para impulsar este porte, podri­amos marcarnos metas atractivas, aunque realistas, especificas y con plazos definidos en un plan sobre actividad. «Analiza desplazandolo hacia el pelo felicitate por tus logros, sin embargo reconoce Ademi?s tus fracasos», dice Vianey. Ella asegura que «trabajar en el amor propio no evitara que tengamos problemas, aunque si nos da herramientas Con El Fin De enfrentarlos».